At vælge sig selv | Hypnoterapi og Regression

Hun opsøgte hypnoterapi, fordi hun gennem store dele af sit liv havde kæmpet med en dyb følelse af at blive overset og ignoreret. Følelsen viste sig i relationer, i familien og i parforhold. Når andre trak sig væk eller ikke reagerede, oplevede hun ikke blot skuffelse. Hun beskrev det som om, noget i hende døde indeni.

Samtidig stod hun et sted i livet, hvor mange års belastninger havde sat sig i nervesystemet. Hun havde været igennem skilsmisse, alvorlig sygdom og dødsfald blandt nære relationer. Hun havde lært at klare sig selv og tage ansvar for andre, men oplevede stadig, at hun havde svært ved at give sig selv det, hun vidste var godt for hende.

Hun beskrev det selv som en følelse af at vide, hvad hun havde brug for, men ikke altid give sig selv lov til det. Som om hun ubevidst kom til at ignorere sine egne behov.

Terapien

Terapien startede med at hun sig højt oppe i bjergene. Der var ingen mennesker. Ingen dyr. Kun stilhed.

Morgenduggen lå omkring hendes ben, mens hun kiggede ud over landskabet.

Hun oplevede det, som om hun stod mellem himmel og jord.

Som om hendes fødder rørte skyerne.

Som om hun befandt sig midt i universet.

En overvældende lykkefølelse strømmede gennem kroppen. Hun faldt på knæ og græd.

Af glæde.

Af forbundethed.

Hun beskrev oplevelsen som stjernestøv, der faldt gennem hele hendes væsen.

En følelse af at være båret.

En følelse af ikke at være alene.

Under hypnoterapien blev denne oplevelse brugt som indgangen til de dybere lag af hendes bevidsthed.

Her kom ordene frem:

"Der er nogen eller noget, der passer på mig."

"Jeg er god nok."

De ord blev et anker gennem resten af sessionen.

At få livet igen

Under hypnoterapien blev hun guidet tilbage til den første oplevelse, som hendes ubevidste sind forbandt med følelsen af at blive ignoreret.

Hun oplevede sig selv som seksårig. Hendes lillebror var netop blevet født. Hun sad alene på gulvet i køkkenet og følte sig udenfor. Opmærksomheden var samlet omkring den nye baby, mens hun selv sad tilbage med en følelse af ensomhed og forvirring.

I regressionen kom hun i kontakt med den lille pige, som følte, at hendes plads var blevet taget.

Som hun beskrev det:

"Nu er der jo kommet en, der skal tage min plads."

Hun mærkede en dyb længsel efter at blive set og forstået. Hun ønskede, at nogen skulle forklare hende, hvad der skete, og forsikre hende om, at hun stadig var vigtig.

Rejsen førte hende endnu længere tilbage. Her oplevede hun sig selv som et meget lille barn, der blev holdt tæt ind til sin mor. For første gang i sessionen mærkede hun en følelse af tryghed, nærhed og kontakt. En følelse af, at netop der blev hun født.

Hun beskrev oplevelsen sådan:

"Nu er jeg ikke alene."

Og senere:

"Det føles, som om jeg ikke er død."

Under sessionen begyndte en ny forståelse at tage form. Hun så sin mor fra et andet perspektiv. Ikke som en mor, der bevidst havde afvist hende, men som et ungt menneske med sine egne sår, sin egen usikkerhed og sine egne begrænsninger.

Mod slutningen af sessionen, hvor hun blev guidet til situationer i fremtiden, hvor hun tidligere ville have følt sig ignoreret. Her kom en vigtig erkendelse frem:

"Der er faktisk ikke noget med mig at gøre. Det er deres eget shit."

Samtidig opstod et stærkt indre symbol. Hun så en lille tinsoldat, der stod urokkeligt fast.

Tinsoldaten blev et billede på hendes egen styrke, evnen til at stå fast, sige hvad hun har brug for og blive stående i sig selv.

Vejen til større frihed

Mange mennesker kender følelsen af at blive overset, afvist eller ignoreret.

Ofte handler smerten ikke kun om det, der sker her og nu. Den vækker tidlige lag af ensomhed, usikkerhed eller følelsen af ikke at være vigtig nok.

Man kan komme til at bruge store mængder energi på at blive set af andre. Samtidig kan man ubevidst komme til at tilsidesætte sine egne behov.

Når de gamle mønstre bliver bevidste, opstår der mulighed for noget nyt.

Muligheden for at stå stærkere i sig selv.

Muligheden for at sige, hvad man har brug for.

Og muligheden for at opdage, at andres handlinger ikke nødvendigvis handler om én selv.

Måske handler det om, at det er tid til at stå fast i dig selv. Ligesom den lille tinsoldat. Roligt. Stærkt. Og med visheden om, at du ikke er alene. Du er god nok. Præcis som du er.

Jeg arbejder med hypnoterapi og regression og en helhedsorienteret tilgang til at forløse det, der holder dig fast.

Book en afklarende samtale

Book din samtale

Eller læs mere om hypnoterapi og regression

Læs mere